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女性想要皮肤“白嫩有光泽”,可常食以下食物,美容养颜,抗衰老

来源:互联网 时间: 2019-10-24 16:46:57

萱草是一种营养价值高的保健食品,来源于百合科植物萱草的花蕾。这种植物的花蕾花瓣厚,颜色金黄,收获后可用作药物或食物。萱草的味道香滑。它能清热解毒,延缓衰老。有些人还听说它能催乳。

黄花菜具有润肤美容的功效。黄花菜中的微量元素可以滋润我们的皮肤,增强皮肤的弹性,从而保持皮肤光滑、柔软、细致、饱满。

黄花菜富含膳食纤维。孕妇适量食用可以加快胃肠蠕动,解决便秘。此外,黄花菜富含蛋白质和微量元素。怀孕期间,孕妇正确食用是有益的。

健康饮食方法:云耳萱草蒸鸡

配料:半只鸡,适量黄花菜,适量云耳,适量冬菇,适量大蒜,适量生姜,适量食盐,适量生粉,适量生烟,适量油

练习:

1、黄花菜、云穗、冬菇配温水。

2、鸡肉切片。

3.将所有原料放在鸡肉盘中,搅拌均匀,用大火蒸10分钟。

4、蒸熟后,仍然比较嫩滑。

你喜欢云耳黄花菜蒸鸡吗?

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